三月三

煦明日志

以下是河池市三月三期间值得推荐的10大旅游景点，结合自然风光与民族文化特色，为游客提供沉浸式体验：

一、巴马长寿村（巴马瑶族自治县）

• 核心亮点：世界长寿之乡核心区，探访百岁老人聚居地
• 三月三活动：长寿养生文化展、五色糯米饭制作体验、瑶药浴体验
• 必体验：百魔洞磁疗区徒步、命河观景台摄影、水晶宫其晶莹剔透、绚丽多姿而著称
• 美食推荐：火麻汤、香猪扣肉、珍珠黄玉米粥

水晶宫

二、凤山三门海（凤山县）

• 地质奇观：世界唯一水游天窗群，7个地下河天窗串联成"海"
• 特色玩法：乘船穿越喀斯特溶洞，观赏钟乳石与地下河蓝光
• 三月三限定：壮族水上山歌对唱、萤火虫夜游项目（4月进入观赏期）

三门海景点

三、宜州下枧河（刘三姐故里景区）

• 文化地标：歌仙刘三姐出生地，电影《刘三姐》取景地
• 深度体验：竹筏对歌互动、壮锦纺织非遗工坊、古龙河漂流
• 特别提示：三月三期间举办万人山歌擂台赛，河岸设民俗美食市集

下枧河

四、罗城棉花天坑（罗城仫佬族自治县）

• 奇观组合：300米深天坑+悬空玻璃栈道+悬崖酒店
• 民族特色：仫佬族依饭节文化展示，天坑剧场《仫佬族婚俗》实景演出
• 冒险体验：天坑地洞攀岩、高空滑索、洞穴探秘

棉花天坑

五、南丹歌娅思谷（白裤瑶生态博物馆）

• 人文秘境：中国白裤瑶族最大聚居地，被列入《世界遗产预备名单》
• 文化探秘：铜鼓文化展演、粘膏染技艺体验、陀螺竞技大赛
• 夜游亮点：萤火虫谷夜游+瑶王宴（长席宴配瑶族敬酒歌）

白裤瑶生态博物馆

六、东兰红水河第一湾

• 视觉震撼：河道呈"U"型大拐弯，登铜鼓观景台俯瞰全景；壮族铜鼓之乡！！
• 复合玩法：红色旅游：韦拔群纪念馆、魁星楼生态旅游：巴则山徒步（4月杜鹃花盛开期）
• 特色美食：红水河油鱼、黑山猪腊肉

U"型大拐弯

七、大化七百弄国家地质公园

• 自驾天堂："魔鬼山坳"千山万弄，入选"青藏高原外最陡峭峰丛"
• 深度体验：登顶八里九弯观景台千山万弄观星营地（4月银河可见度高）三月三民俗：瑶族猴鼓舞表演、舂糍粑比赛

千山万弄观

八、环江木论喀斯特（世界自然遗产地）

• 生态宝库：与荔波喀斯特毗邻的原始森林，现存濒危植物单性木兰
• 科考级体验：古宾河洞穴探险毛南族分龙节预热活动（祈福仪式、傩面舞）喀斯特博物馆研学

木论喀斯特

九、天峨龙滩大峡谷

• 峡谷秘境：红水河上游的V型峡谷，4月瀑布进入丰水期；秘境万条#蓝刀鱼#
• 特色活动：三月三山歌争霸赛（壮、瑶、苗多语种对歌）龙滩水电站工业旅游大山原始森林探秘（桫椤群落观测点）

龙滩大峡谷

十、都安地下河国家地质公园

• 地心奇迹：世界最大地下河水系，4月海菜花盛开形成"水下花海"
• 限定体验：澄江湿地公园皮划艇观花瑶族密洛陀古歌传唱会地下河洞穴餐厅（钟乳石景观包厢）

"水下花海"

旅行贴士：

1. 三月三期间（4月11日前后）住宿紧张，建议提前15天预订
2. 昼夜温差较大（12-25），备薄外套与防晒装备
3. 推荐购买"河池文旅一卡通"，覆盖80%收费景点
4. 特色手信：巴马火麻油、环江香糯、白裤瑶粘膏画
5. 特别推荐免费九圩镇清山洛水景区

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